Ini Pesan Nadya Hutagalung supaya tetap Sehat dan Bugar seorang Public figure, Asias original Change Maker. Producer/Presenter/Storyteller. At the intersection of inner & environmental wellbeing. Kesehatan planet kita tergantung pada kesehatan kesejahteraan batin kita. Manusia yang stres, cemas, depresi tidak bisa kreatif, manusia yang berfokus pada solusi. Di masa-masa ini kita perlu bekerja ekstra keras untuk mendapatkan semua alat yang kita butuhkan untuk mewujudkan kesejahteraan batin kita.
Nadya Hutagalung, model dan seorang artis cantik Indonesia trending sempat di Twitter, Selasa (21/3/2023). lebih 2.800 Twitt di Indonesia memperbincangkan terkaot tentang Nadya Hutagalung. Hal ini trending karena karena anak Nadya Hutagalung, Nyla ganti nama menjadi Alex.
Dilain kesempatan Nadya menulis di IG terkait sehata itu sesuatu yang penting. The Importance of Prioritizing Inner Wellbeing for a Sustainable Future atau Pentingnya Memprioritaskan Kesejahteraan Batin untuk Masa Depan Berkelanjutan.
Pernapasan, meditasi, kecerdasan emosional, welas asih pada diri sendiri dan orang lain, makan makanan bergizi tinggi, banyak minum air putih, tidur 7-8 jam setiap malam dan keluar di alam bebas. Saya telah mencoba untuk menjadi sangat waspada tentang semua hal di atas. Hampir setiap pagi saya tidak menerima telepon atau janji apa pun sebelum pukul 9.30-10 untuk memastikan diri saya berlabuh dalam-dalam untuk hari itu.
Dengan begitu banyak hal yang harus saya lakukan, saya tahu bahwa kecuali saya sehat, saya tidak dapat melakukan semuanya. Praktik kesehatan apa yang kalian gunakan secara teratur?
Tulisan asli di IG seperti berikut ini :
The health of our planet depends on the health of our inner wellbeing. Stressed, anxious, depressed humans can’t be creative, solution focused humans. In these times we need to work extra hard to acquire all the tools we need to manifest our inner wellbeing. Breathing, meditation, emotional intelligence, compassion to self and others, eating highly nutritious food, drinking lots of water, sleeping 7-8 hours every night and getting out in nature. I have been trying to be hyper vigilant about all of the above. Most mornings I don’t take any calls or appointments before 930-10 to ensure I get myself deeply anchored for the day. With so much on my plate, I know that unless I’m well, I can’t do it all. What wellbeing practices are you guys using in a regular basis?
Tulis di akun IG @nadyahutagalung
