Labu siam memiliki banyak manfaat, terutama untuk bayi. Beragam manfaat ini perlu diketahui oleh para orangtua agar dapat menjadikan sayuran ini sebagai menu sehari-hari bagi si kecil. Meskipun terlihat sederhana, labu siam menyimpan kandungan nutrisi yang berharga untuk perkembangan bayi. Beberapa manfaat labu siam untuk bayi antara lain:
- Meningkatkan perkembangan otak dan sel saraf: Labu siam mengandung vitamin B kompleks dan folat, yang berperan penting dalam meningkatkan perkembangan otak dan sel saraf pada bayi. Asam folat juga membantu mengurangi risiko kerusakan sistem saraf serta meningkatkan kinerja otak bayi selama masa pertumbuhannya.
- Melancarkan pencernaan: Labu siam yang kaya serat sangat cocok sebagai menu MPASI untuk bayi usia 6 bulan ke atas. Serat pada labu siam membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan bayi. Jika bayi mengalami gangguan pencernaan, labu siam juga dapat menjadi obat alami.
- Meningkatkan imunitas: Labu siam mengandung vitamin C dan antioksidan, yang berperan dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh bayi. Konsumsi rutin labu siam memberikan energi ekstra bagi bayi serta membantu melawan virus dan penyakit.
- Mencegah obesitas: Labu siam mengandung kalium yang membantu menetralkan kolesterol jahat dalam tubuh bayi. Serat yang terkandung dalam labu siam juga membuat bayi merasa kenyang lebih lama, membantu mencegah obesitas.
- Mendukung perkembangan otak dan tulang: Labu siam mengandung vitamin B6 dan vitamin K yang berperan dalam merangsang kinerja otak serta meningkatkan kesehatan tulang dan gigi pada bayi.
- Menjaga stamina: Kandungan karbohidrat tinggi dalam labu siam membantu meningkatkan stamina bayi, memungkinkannya untuk aktif dan bergerak sepanjang hari.
Para orangtua yang gemar menanam sayuran juga bisa menanam labu siam sendiri. Manfaat Labu Siam untuk Bayi ada banyak. Kandungan nutrisi dalam labu siam, seperti vitamin B6 dan K, sangat penting untuk mendukung perkembangan otak dan tulang pada bayi. Masa-masa keemasan si kecil harus didukung dengan asupan nutrisi yang baik, termasuk dengan menyediakan labu siam dalam menu MPASI.
Bahan Bacaan :
- https://www.halodoc.com/artikel/ibu-ini-11-manfaat-labu-siam-sebagai-menu-mpasi
- ttps://www.prenagen.com/id/mpasi-labu-siam-untuk-bayi
- https://intisari.grid.id/read/032034577/inilah-6-manfaat-labu-siam-untuk-bayi-bisa-bikin-si-kecil-pintar-punya-tulang-dan-gigi-sehat-apa-lagi-ya?page=all
- Foto Labu Siam, https://biologi.ugm.ac.id/2017/07/14/mahasiswa-ugm-fakultas-biologi-memanfaatkan-labu-siam-scheum-edule-sebagai-bahan-dasar-pembuatan-salep-untuk-biokontrol-efek-panjang-melanoma-maligna/